Wurzelchakra Meditation

Suche Dir einen ruhigen Platz an dem Du eine Weile ungestört sein kannst.

Schließe Deine Augen und beobachte eine Weile Deinen Atem.

Nimm bewusst 3 tiefe Atemzüge und entlasse mit jedem Ausatmen, alle Anspannungen auf der körperlichen Ebene

Nimm bewusst 3 tiefe Atemzüge und entlasse mit jedem Ausatmen, alle Anspannungen auf der emotionalen Ebene

Nimm bewusst 3 tiefe Atemzüge und entlasse mit jedem Ausatmen, alle Anspannungen auf der mentalen Ebene

Lenke nun Deine Aufmerksamkeit auf Dein Wurzelchakra. Stelle dir nun vor, wie ausgehend von deinem Wurzelchakra lange energetische Wurzeln in den Boden wachsen, und Du Dich darüber verankerst. Fühle die Kraft von Mutter Erde. 

Spüre nun deine Verwurzelung und Standfestigkeit im Leben.

Atme nun tief in Dein Wurzelchakra ein und spüre, wie sich die Energie Deines Chakras ausbreitet und alle Speicherungen Dein Feld verlassen.
Fülle das Wurzelchakra mit der Farbe ROT und lasse Wurzeln in den Boden wachsen, die Deine Standhaftigkeit

Beende die Visualisierung der Farbe Rot erst, wenn das Chakra in tief Rot leuchtet.

Lass es noch einen Moment nachwirken und spüre die Energie, bevor Du wieder fühlsam die Augen öffnest und in die aktive Umwelt zurück kehrst.